Movement / strength & rehabilitation coach
Bouw kracht op, verbeter je conditie en bereik je doelen
Wat ik aanbied
Bereik je doelen, word sterk, atletisch en zelfverzekerd!
Kracht en power-speed
Ontwikkel kracht en power-speed voor sport, werk of een actieve levensstijl.
Functioneel & atletisch
Word functioneel en atletisch en laat anderen jouw progressie en prestaties zien.
Mobiliteit
Verbeter je kwaliteit van leven, behoud mobiliteit en versterk spieren, gewrichten en banden op elke leeftijd.
Rugklachten
Last van lage rugpijn of spanning door zitten? Werk aan mobiliteit, stabiliteit en kracht. Train veilig en verminder pijn met gerichte oefeningen.
Knie pijn
Pijn in de knie bij opstaan, trap lopen of sporten? Verbeter stabiliteit en herstel na blessure met effectieve revalidatie training.
Schouder klachten
Pijn bij tillen of bewegen van de arm? Werk aan mobiliteit, kracht en controle om klachten te verminderen en sterker te worden.
Plan een gratis proeftraining
Of kies de juiste les.
De cursussen die ik kan aanbieden
ontgrendel je potentieel
Fitness
Powerlifting-lessen
Combat Sambo-lessen
Revalidatie training
Takedown-lessen
Training aan huis (bij jou op locatie)
Rooster
Vragen? Stuur een e-mail of vul “Plan een gratis intake” in.
| TIJD | MA | DI | WO | DO | VR | ZA | ZO |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 | |||||||
| 10:00 - 12:00 | |||||||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
| 16:00 - 17:00 | Small group training | Small group training | Small group training | ||||
| 17:00 - 18:00 | Small group training | Small group training | Small group training | ||||
| 18:00 - 19:00 | Bokszaktraining | Bokszaktraining | Small group training | ||||
| 18:30 - 19:30 | MMA & zelfverdediging | ||||||
| 19:00 - 20:00 | MMA & zelfverdediging | ||||||
| 19:30 - 20:30 | MMA & zelfverdediging |
Prijs
Betaling kan altijd in overleg worden afgestemd. Apart tarief voor studenten en scholieren.
€150
Individuele training
- Trainingsplan
- Techniekontwikkeling
- Volledige begeleiding
- Elke beweging apart uitwerken
- Persoonlijke aanpak
- PLAN KOPEN
Fitness maand 2 dagen per week
Met vertrouwen
€120
Individuele begeleiding
- Kant-en-klaar plan
- Consultaties
- Analyse van details
- Techniek verbeteren
- PLAN KOPEN
Groepstraining
3-5 personen
€80
Begeleiding
- Toegang tot het planschema
- Aanpassingen
- Zeldzame correcties
- PLAN KOPEN
Bereik je doelen, word sterk, atletisch en zelfverzekerd!
Laten we samen de eerste stap zetten—neem contact op en laten we aan jouw succes bouwen.